O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Salam Al- Zou'bi

HYROX London — December 3, 2022

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · QAT

Tempo Total: 01:48:13
Classificação: #549
Classificação GI: #116
Categoria: SOLO · OPEN

Salam Al- Zou'bi

3-4DEZ.20222 days

Completed

6,559

HYROX London

London, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running50:27 (47%)

Stations46:52 (43%)

Roxzone10:58 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:18/km+1.7%6.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:41	-
SkiErg	5:28	520
Running 2	5:55	-
Sled Push	4:09	624
Running 3	6:26	-
Sled Pull	7:59	608
Running 4	6:51	-
Burpee Broad Jump	7:10	428
Running 5	6:45	-
Rowing	5:48	511
Running 6	6:15	-
Farmers Carry	3:12	598
Running 7	6:01	-
Sandbag Lunges	5:02	354
Running 8	6:37	-
Wall Balls	8:04	622
Running Total	50:27	436
Roxzone Total	10:58	652

HYROX Race Analysis: Salam Al- Zou'bi

Salam Al- Zou'bi

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Salam Al- Zou'bi

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais