O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Aliz Radekmills Alexandra Rodrigues & Alexandra Rodrigues & 1 autre

HYROX London — December 3, 2022

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:48:40
Classificação: #599
Classificação GI: #264
Categoria: DOUBLES · OPEN

Aliz Radekmills Alexandra Rodrigues

Alexandra Rodrigues

Aliz Radek-Mills

3-4DEZ.20222 days

Completed

6,559

HYROX London

London, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running70:18 (65%)

Stations31:35 (29%)

Roxzone6:53 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade8:47/km+10.0%8.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	7:48	-
SkiErg	4:59	532
Running 2	8:09	-
Sled Push	2:14	552
Running 3	8:14	-
Sled Pull	4:09	397
Running 4	8:40	-
Burpee Broad Jump	5:14	514
Running 5	9:06	-
Rowing	5:17	385
Running 6	9:04	-
Farmers Carry	2:13	525
Running 7	8:58	-
Sandbag Lunges	4:00	412
Running 8	10:23	-
Wall Balls	3:29	401
Running Total	1:10:18	617
Roxzone Total	6:53	440

HYROX Race Analysis: Aliz Radekmills Alexandra Rodrigues & Alexandra Rodrigues & 1 autre

Aliz Radekmills Alexandra Rodrigues

Alexandra Rodrigues

Aliz Radek-Mills

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Aliz Radekmills Alexandra Rodrigues

Alexandra Rodrigues

Aliz Radek-Mills

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais