O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Saraid Driskell Ashley Townsend & Saraid Driskell & 1 autre

HYROX Dallas — January 14, 2023

Dallas, United States · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:25:09
Classificação: #51
Classificação GI: #16
Categoria: DOUBLES · OPEN

Saraid Driskell Ashley Townsend

Saraid Driskell

Ashley Townsend

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

14JAN.2023

Completed

1,597

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running47:47 (56%)

Stations30:58 (36%)

Roxzone6:28 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:58/km+5.1%7.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:54	-
SkiErg	5:13	90
Running 2	5:50	-
Sled Push	2:08	70
Running 3	6:02	-
Sled Pull	5:23	91
Running 4	6:16	-
Burpee Broad Jump	3:25	56
Running 5	5:55	-
Rowing	5:15	54
Running 6	6:07	-
Farmers Carry	1:50	50
Running 7	6:08	-
Sandbag Lunges	4:29	88
Running 8	6:38	-
Wall Balls	3:15	80
Running Total	47:47	42
Roxzone Total	6:28	46