O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Hind Mabchour Adam Cox & Hind Mabchour & 1 autre

HYROX Dallas — January 14, 2023

Dallas, United States · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:25:45
Classificação: #34
Classificação GI: #6
Categoria: DOUBLES · OPEN

Hind Mabchour Adam Cox

Hind Mabchour

Adam Cox

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

14JAN.2023

Completed

1,597

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running47:51 (56%)

Stations31:22 (37%)

Roxzone6:38 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:59/km-0.3%4.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:30	-
SkiErg	4:30	39
Running 2	5:45	-
Sled Push	2:24	27
Running 3	6:02	-
Sled Pull	4:53	46
Running 4	5:53	-
Burpee Broad Jump	3:44	47
Running 5	5:56	-
Rowing	5:03	35
Running 6	5:53	-
Farmers Carry	2:01	41
Running 7	5:44	-
Sandbag Lunges	4:38	49
Running 8	6:11	-
Wall Balls	4:09	37
Running Total	47:51	29
Roxzone Total	6:38	35