O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Gian-Andrea Eberle

HYROX Basel — December 17, 2022

Basel, Switzerland · SOLO · PRO · SUI

Tempo Total: 01:42:11
Classificação: #54
Classificação GI: #14
Categoria: SOLO · PRO

Gian-Andrea Eberle

17-18DEZ.20222 days

Completed

522

HYROX Basel

Basel, Switzerland

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running47:20 (46%)

Stations45:15 (44%)

Roxzone9:41 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:55/km+11.3%15.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:11	-
SkiErg	4:16	47
Running 2	5:18	-
Sled Push	4:23	48
Running 3	6:35	-
Sled Pull	6:17	37
Running 4	5:52	-
Burpee Broad Jump	7:53	59
Running 5	5:51	-
Rowing	4:42	48
Running 6	5:59	-
Farmers Carry	3:21	58
Running 7	5:54	-
Sandbag Lunges	5:51	50
Running 8	7:44	-
Wall Balls	8:32	52
Running Total	47:20	52
Roxzone Total	9:41	58

HYROX Race Analysis: Gian-Andrea Eberle

Gian-Andrea Eberle

HYROX Basel

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Gian-Andrea Eberle

HYROX Basel

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais