O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jose J Romero

HYROX Dallas — January 14, 2023

Dallas, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo Total: 01:08:35
Classificação: #5
Classificação GI: #3
Categoria: SOLO · OPEN

Jose J Romero

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

14JAN.2023

Completed

1,597

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running43:45 (59%)

Stations26:09 (35%)

Roxzone3:46 (5%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:51/km+0.4%26.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:27	-
SkiErg	3:59	10
Running 2	4:14	-
Sled Push	2:56	39
Running 3	4:36	-
Sled Pull	3:08	6
Running 4	4:30	-
Burpee Broad Jump	2:30	1
Running 5	8:10	-
Rowing	4:18	9
Running 6	4:20	-
Farmers Carry	1:35	10
Running 7	4:15	-
Sandbag Lunges	3:11	3
Running 8	4:16	-
Wall Balls	4:32	20
Running Total	43:45	66
Roxzone Total	3:46	11

HYROX Race Analysis: Jose J Romero

Jose J Romero

HYROX Dallas

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jose J Romero

HYROX Dallas

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais