O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Ricardo Gonzalez Jose Urbino & Jose Urbino & 1 autre

HYROX Dallas — January 14, 2023

Dallas, United States · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:11:38
Classificação: #35
Classificação GI: #25
Categoria: DOUBLES · OPEN

Ricardo Gonzalez Jose Urbino

Jose Urbino

Ricardo Gonzalez

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

14JAN.2023

Completed

1,597

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running42:57 (60%)

Stations23:54 (33%)

Roxzone4:51 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:22/km+9.3%3.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:36	-
SkiErg	3:58	46
Running 2	5:02	-
Sled Push	1:35	29
Running 3	5:26	-
Sled Pull	3:22	57
Running 4	5:13	-
Burpee Broad Jump	2:20	36
Running 5	5:17	-
Rowing	4:09	16
Running 6	5:36	-
Farmers Carry	1:53	66
Running 7	5:30	-
Sandbag Lunges	2:48	17
Running 8	5:21	-
Wall Balls	3:49	28
Running Total	42:57	41
Roxzone Total	4:51	35