O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Anna-Katharina Bischof

HYROX Stockholm — April 29, 2023

Stockholm, Sweden · SOLO · PRO · SWE

Tempo Total: 01:19:51
Classificação: #8
Classificação GI: #4
Categoria: SOLO · PRO

Anna-Katharina Bischof

29-30ABR.20232 days

Completed

560

HYROX Stockholm

Stockholm, Sweden

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running38:11 (48%)

Stations37:04 (46%)

Roxzone4:41 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:46/km+10.6%8.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:54	-
SkiErg	4:49	14
Running 2	4:33	-
Sled Push	4:16	15
Running 3	4:50	-
Sled Pull	5:57	13
Running 4	4:50	-
Burpee Broad Jump	3:25	3
Running 5	4:51	-
Rowing	4:47	5
Running 6	4:55	-
Farmers Carry	2:40	12
Running 7	5:02	-
Sandbag Lunges	4:37	7
Running 8	5:20	-
Wall Balls	6:33	11
Running Total	38:11	7
Roxzone Total	4:41	8

HYROX Race Analysis: Anna-Katharina Bischof

Anna-Katharina Bischof

HYROX Stockholm

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Anna-Katharina Bischof

HYROX Stockholm

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais