O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Ida-Karine Stokkenes

HYROX Stockholm — April 29, 2023

Stockholm, Sweden · SOLO · OPEN · NOR

Tempo Total: 01:46:35
Classificação: #75
Classificação GI: #11
Categoria: SOLO · OPEN

Ida-Karine Stokkenes

29-30ABR.20232 days

Completed

560

HYROX Stockholm

Stockholm, Sweden

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running53:41 (50%)

Stations45:48 (43%)

Roxzone7:10 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:42/km+7.8%8.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:37	-
SkiErg	5:11	67
Running 2	6:24	-
Sled Push	3:02	77
Running 3	6:49	-
Sled Pull	8:41	86
Running 4	6:59	-
Burpee Broad Jump	9:57	81
Running 5	6:50	-
Rowing	5:52	73
Running 6	6:27	-
Farmers Carry	2:11	48
Running 7	6:54	-
Sandbag Lunges	5:19	62
Running 8	7:43	-
Wall Balls	5:35	76
Running Total	53:41	77
Roxzone Total	7:10	64

HYROX Race Analysis: Ida-Karine Stokkenes

Ida-Karine Stokkenes

HYROX Stockholm

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Ida-Karine Stokkenes

HYROX Stockholm

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais