O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Kevin Mccarthy

HYROX Birmingham — October 15, 2022

Birmingham, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:19:50
Classificação: #284
Classificação GI: #21
Categoria: SOLO · OPEN

Kevin Mccarthy

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

15-16OUT.20222 days

Completed

2,576

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running35:59 (45%)

Stations37:26 (47%)

Roxzone6:28 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:30/km+5.9%3.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:34	-
SkiErg	4:38	774
Running 2	4:16	-
Sled Push	2:47	414
Running 3	4:29	-
Sled Pull	5:17	640
Running 4	4:25	-
Burpee Broad Jump	4:35	424
Running 5	4:31	-
Rowing	5:07	748
Running 6	4:29	-
Farmers Carry	1:32	37
Running 7	4:31	-
Sandbag Lunges	5:05	517
Running 8	4:49	-
Wall Balls	8:25	747
Running Total	35:59	87
Roxzone Total	6:28	350

HYROX Race Analysis: Kevin Mccarthy

Kevin Mccarthy

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Kevin Mccarthy

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais