O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Will Luxmoore

HYROX Birmingham — October 15, 2022

Birmingham, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:22:40
Classificação: #363
Classificação GI: #25
Categoria: SOLO · OPEN

Will Luxmoore

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

15-16OUT.20222 days

Completed

2,576

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running42:35 (51%)

Stations33:44 (41%)

Roxzone6:26 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:20/km-6.4%6.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:10	-
SkiErg	4:43	838
Running 2	5:27	-
Sled Push	2:39	308
Running 3	5:27	-
Sled Pull	5:33	701
Running 4	5:07	-
Burpee Broad Jump	3:18	123
Running 5	5:15	-
Rowing	4:37	301
Running 6	4:59	-
Farmers Carry	1:33	41
Running 7	5:06	-
Sandbag Lunges	4:25	316
Running 8	5:09	-
Wall Balls	6:56	561
Running Total	42:35	435
Roxzone Total	6:26	344

HYROX Race Analysis: Will Luxmoore

Will Luxmoore

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Will Luxmoore

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais