O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Carl Lowe Jordan Stafford & Jordan Stafford & 1 autre

HYROX Birmingham — October 15, 2022

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:02:11
Classificação: #42
Classificação GI: #23
Categoria: DOUBLES · OPEN

Carl Lowe Jordan Stafford

Jordan Stafford

Carl Lowe

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

15-16OUT.20222 days

Completed

2,576

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running34:35 (56%)

Stations22:34 (36%)

Roxzone5:06 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:19/km-0.4%3.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:26	-
SkiErg	3:27	19
Running 2	4:10	-
Sled Push	1:50	271
Running 3	4:12	-
Sled Pull	2:47	191
Running 4	4:19	-
Burpee Broad Jump	2:02	90
Running 5	4:23	-
Rowing	4:13	131
Running 6	4:19	-
Farmers Carry	1:28	87
Running 7	4:09	-
Sandbag Lunges	2:59	152
Running 8	4:40	-
Wall Balls	3:48	162
Running Total	34:35	20
Roxzone Total	5:06	100