O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Andrew Winchell Jamaal Grant & Jamaal Grant & 1 autre

HYROX Birmingham — October 15, 2022

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:12:44
Classificação: #190
Classificação GI: #40
Categoria: DOUBLES · OPEN

Andrew Winchell Jamaal Grant

Jamaal Grant

Andrew Winchell

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

15-16OUT.20222 days

Completed

2,576

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running42:46 (59%)

Stations23:13 (32%)

Roxzone6:48 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:21/km+13.0%4.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:38	-
SkiErg	3:41	108
Running 2	4:52	-
Sled Push	1:57	304
Running 3	5:07	-
Sled Pull	2:36	138
Running 4	5:17	-
Burpee Broad Jump	2:22	158
Running 5	5:28	-
Rowing	4:23	186
Running 6	5:32	-
Farmers Carry	1:35	162
Running 7	5:30	-
Sandbag Lunges	3:21	234
Running 8	5:25	-
Wall Balls	3:18	21
Running Total	42:46	201
Roxzone Total	6:48	228