O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Federico Frank Eduardo Camara Hortelano & Eduardo Cámara Hortelano & 1 autre

HYROX Madrid — December 10, 2022

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:17:18
Classificação: #219
Classificação GI: #129
Categoria: DOUBLES · OPEN

Federico Frank Eduardo Camara Hortelano

Eduardo Cámara Hortelano

Federico Frank

10-11DEZ.20222 days

Completed

1,384

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running45:53 (59%)

Stations25:29 (33%)

Roxzone6:00 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:44/km+8.4%8.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:36	-
SkiErg	4:23	320
Running 2	5:20	-
Sled Push	1:39	174
Running 3	6:06	-
Sled Pull	2:36	169
Running 4	6:05	-
Burpee Broad Jump	2:30	151
Running 5	6:03	-
Rowing	4:42	248
Running 6	5:57	-
Farmers Carry	1:32	60
Running 7	5:47	-
Sandbag Lunges	3:33	188
Running 8	6:03	-
Wall Balls	4:34	278
Running Total	45:53	229
Roxzone Total	6:00	228