O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Tracey Davis Tatiana Lassance & Tatiana Lassance & 1 autre

HYROX Anaheim — January 7, 2023

Anaheim, United States · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:27:18
Classificação: #53
Classificação GI: #16
Categoria: DOUBLES · OPEN

Tracey Davis Tatiana Lassance

Tatiana Lassance

Tracey Davis

HYROX HYROX Anaheim - Anaheim, United States

7-8JAN.20232 days

Completed

915

HYROX Anaheim

Anaheim, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running48:33 (56%)

Stations31:07 (36%)

Roxzone7:43 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:04/km+10.7%5.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:01	-
SkiErg	4:57	87
Running 2	5:36	-
Sled Push	2:04	96
Running 3	5:45	-
Sled Pull	3:45	29
Running 4	6:00	-
Burpee Broad Jump	3:29	52
Running 5	6:06	-
Rowing	5:17	57
Running 6	6:12	-
Farmers Carry	2:15	87
Running 7	6:12	-
Sandbag Lunges	6:07	116
Running 8	6:44	-
Wall Balls	3:13	72
Running Total	48:33	42
Roxzone Total	7:43	58