O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Aileen Velasquez Megan Miller & Megan Miller & 1 autre

HYROX Anaheim — January 7, 2023

Anaheim, United States · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:35:44
Classificação: #83
Classificação GI: #28
Categoria: DOUBLES · OPEN

Aileen Velasquez Megan Miller

Megan Miller

Aileen Velasquez

HYROX HYROX Anaheim - Anaheim, United States

7-8JAN.20232 days

Completed

915

HYROX Anaheim

Anaheim, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running55:34 (58%)

Stations30:17 (32%)

Roxzone9:57 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:57/km-2.4%3.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:24	-
SkiErg	4:47	65
Running 2	6:57	-
Sled Push	1:51	69
Running 3	7:02	-
Sled Pull	5:03	89
Running 4	7:06	-
Burpee Broad Jump	3:31	54
Running 5	6:54	-
Rowing	5:20	66
Running 6	7:08	-
Farmers Carry	1:59	61
Running 7	6:47	-
Sandbag Lunges	4:12	65
Running 8	7:18	-
Wall Balls	3:34	99
Running Total	55:34	86
Roxzone Total	9:57	105