O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Mark Palacios Jamie Guerrero & Jamie Guerrero & 1 autre

HYROX Anaheim — January 7, 2023

Anaheim, United States · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:29:22
Classificação: #61
Classificação GI: #9
Categoria: DOUBLES · OPEN

Mark Palacios Jamie Guerrero

Jamie Guerrero

Mark Palacios

HYROX HYROX Anaheim - Anaheim, United States

7-8JAN.20232 days

Completed

915

HYROX Anaheim

Anaheim, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running55:30 (62%)

Stations26:24 (30%)

Roxzone7:32 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:56/km+1.9%2.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:36	-
SkiErg	4:21	67
Running 2	6:51	-
Sled Push	1:50	25
Running 3	6:53	-
Sled Pull	4:33	61
Running 4	6:56	-
Burpee Broad Jump	1:41	3
Running 5	7:08	-
Rowing	4:34	43
Running 6	7:16	-
Farmers Carry	1:34	7
Running 7	6:59	-
Sandbag Lunges	4:03	44
Running 8	6:53	-
Wall Balls	3:48	38
Running Total	55:30	74
Roxzone Total	7:32	58