O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Ruud Van Oudenallen

HYROX Maastricht European Championships — February 4, 2023

Maastricht, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Tempo Total: 01:08:31
Classificação: #75
Classificação GI: #5
Categoria: SOLO · OPEN

Ruud Van Oudenallen

HYROX HYROX Maastricht European Championships - Maastricht, Netherlands

4-5FEV.20232 days

Completed

1,360

HYROX Maastricht European Championships

Maastricht, Netherlands

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running36:15 (53%)

Stations29:01 (42%)

Roxzone3:19 (5%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:32/km+2.7%3.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:46	-
SkiErg	4:12	218
Running 2	4:23	-
Sled Push	3:06	418
Running 3	4:22	-
Sled Pull	3:38	142
Running 4	4:30	-
Burpee Broad Jump	3:22	72
Running 5	4:38	-
Rowing	4:23	114
Running 6	4:25	-
Farmers Carry	1:38	111
Running 7	4:30	-
Sandbag Lunges	3:57	143
Running 8	4:45	-
Wall Balls	4:45	126
Running Total	36:15	77
Roxzone Total	3:19	102

HYROX Race Analysis: Ruud Van Oudenallen

Ruud Van Oudenallen

HYROX Maastricht European Championships

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Ruud Van Oudenallen

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais