O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Otto Van Den Wijngaard

HYROX Maastricht European Championships — February 4, 2023

Maastricht, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Tempo Total: 01:24:12
Classificação: #320
Classificação GI: #6
Categoria: SOLO · OPEN

Otto Van Den Wijngaard

HYROX HYROX Maastricht European Championships - Maastricht, Netherlands

4-5FEV.20232 days

Completed

1,360

HYROX Maastricht European Championships

Maastricht, Netherlands

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running40:47 (48%)

Stations40:14 (48%)

Roxzone3:15 (4%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:06/km+9.3%5.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:23	-
SkiErg	4:16	280
Running 2	4:39	-
Sled Push	3:04	402
Running 3	4:53	-
Sled Pull	6:01	530
Running 4	4:57	-
Burpee Broad Jump	4:33	242
Running 5	5:08	-
Rowing	4:50	377
Running 6	5:11	-
Farmers Carry	2:16	424
Running 7	5:05	-
Sandbag Lunges	6:16	482
Running 8	5:35	-
Wall Balls	8:58	537
Running Total	40:47	212
Roxzone Total	3:15	87

HYROX Race Analysis: Otto Van Den Wijngaard

Otto Van Den Wijngaard

HYROX Maastricht European Championships

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

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Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais