O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Anne-Jan Telgen

HYROX Maastricht European Championships — February 4, 2023

Maastricht, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Tempo Total: 01:26:16
Classificação: #356
Classificação GI: #55
Categoria: SOLO · OPEN

Anne-Jan Telgen

HYROX HYROX Maastricht European Championships - Maastricht, Netherlands

4-5FEV.20232 days

Completed

1,360

HYROX Maastricht European Championships

Maastricht, Netherlands

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running45:56 (53%)

Stations35:03 (41%)

Roxzone5:21 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:44/km+9.7%3.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:43	-
SkiErg	4:21	327
Running 2	5:20	-
Sled Push	3:22	472
Running 3	5:41	-
Sled Pull	4:22	335
Running 4	5:48	-
Burpee Broad Jump	6:28	485
Running 5	5:54	-
Rowing	4:50	378
Running 6	5:51	-
Farmers Carry	1:45	172
Running 7	5:51	-
Sandbag Lunges	4:24	234
Running 8	5:50	-
Wall Balls	5:31	267
Running Total	45:56	376
Roxzone Total	5:21	364

HYROX Race Analysis: Anne-Jan Telgen

Anne-Jan Telgen

HYROX Maastricht European Championships

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Anne-Jan Telgen

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais