O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Markus Hasenstab

HYROX Maastricht European Championships — February 4, 2023

Maastricht, Netherlands · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:34:01
Classificação: #451
Classificação GI: #72
Categoria: SOLO · OPEN

Markus Hasenstab

HYROX HYROX Maastricht European Championships - Maastricht, Netherlands

4-5FEV.20232 days

Completed

1,360

HYROX Maastricht European Championships

Maastricht, Netherlands

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running53:06 (56%)

Stations36:20 (39%)

Roxzone4:41 (5%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:38/km+11.5%10.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:16	-
SkiErg	4:26	381
Running 2	5:47	-
Sled Push	2:46	310
Running 3	6:20	-
Sled Pull	4:15	301
Running 4	6:18	-
Burpee Broad Jump	5:42	406
Running 5	6:54	-
Rowing	5:08	478
Running 6	6:56	-
Farmers Carry	2:11	399
Running 7	6:27	-
Sandbag Lunges	5:02	341
Running 8	8:10	-
Wall Balls	6:50	429
Running Total	53:06	499
Roxzone Total	4:41	287

HYROX Race Analysis: Markus Hasenstab

Markus Hasenstab

HYROX Maastricht European Championships

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Markus Hasenstab

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais