O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jaap Van Heijster

HYROX Maastricht European Championships — February 4, 2023

Maastricht, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Tempo Total: 01:40:00
Classificação: #492
Classificação GI: #77
Categoria: SOLO · OPEN

Jaap Van Heijster

HYROX HYROX Maastricht European Championships - Maastricht, Netherlands

4-5FEV.20232 days

Completed

1,360

HYROX Maastricht European Championships

Maastricht, Netherlands

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running49:40 (50%)

Stations42:09 (42%)

Roxzone8:15 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:13/km+17.2%7.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:35	-
SkiErg	4:55	540
Running 2	5:26	-
Sled Push	3:57	535
Running 3	5:55	-
Sled Pull	5:04	463
Running 4	6:07	-
Burpee Broad Jump	7:03	509
Running 5	6:05	-
Rowing	5:26	532
Running 6	6:08	-
Farmers Carry	2:37	501
Running 7	6:22	-
Sandbag Lunges	5:47	442
Running 8	7:06	-
Wall Balls	7:20	472
Running Total	49:40	465
Roxzone Total	8:15	522

HYROX Race Analysis: Jaap Van Heijster

Jaap Van Heijster

HYROX Maastricht European Championships

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

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Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais