O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Damion Penningnieuwland

HYROX Maastricht European Championships — February 4, 2023

Maastricht, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Tempo Total: 02:01:53
Classificação: #554
Classificação GI: #126
Categoria: SOLO · OPEN

Damion Penningnieuwland

HYROX HYROX Maastricht European Championships - Maastricht, Netherlands

4-5FEV.20232 days

Completed

1,360

HYROX Maastricht European Championships

Maastricht, Netherlands

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running76:06 (62%)

Stations38:15 (31%)

Roxzone7:35 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade9:31/km+43.5%20.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	8:44	-
SkiErg	4:25	372
Running 2	6:19	-
Sled Push	4:12	549
Running 3	9:20	-
Sled Pull	4:42	409
Running 4	13:57	-
Burpee Broad Jump	5:34	391
Running 5	9:31	-
Rowing	5:15	506
Running 6	9:03	-
Farmers Carry	2:00	321
Running 7	9:04	-
Sandbag Lunges	5:18	382
Running 8	10:11	-
Wall Balls	6:49	428
Running Total	1:16:06	568
Roxzone Total	7:35	498

HYROX Race Analysis: Damion Penningnieuwland

Damion Penningnieuwland

HYROX Maastricht European Championships

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais