O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Luisa Maria Waerdt

HYROX Maastricht European Championships — February 4, 2023

Maastricht, Netherlands · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:15:50
Classificação: #44
Classificação GI: #13
Categoria: SOLO · OPEN

Luisa Maria Waerdt

HYROX HYROX Maastricht European Championships - Maastricht, Netherlands

4-5FEV.20232 days

Completed

1,360

HYROX Maastricht European Championships

Maastricht, Netherlands

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running40:26 (53%)

Stations32:25 (43%)

Roxzone3:03 (4%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:03/km+11.1%5.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:53	-
SkiErg	4:44	62
Running 2	4:39	-
Sled Push	2:20	103
Running 3	4:55	-
Sled Pull	4:33	100
Running 4	5:01	-
Burpee Broad Jump	5:41	113
Running 5	5:15	-
Rowing	5:05	89
Running 6	5:04	-
Farmers Carry	2:10	143
Running 7	5:10	-
Sandbag Lunges	3:46	55
Running 8	5:33	-
Wall Balls	4:06	140
Running Total	40:26	30
Roxzone Total	3:03	17

HYROX Race Analysis: Luisa Maria Waerdt

Luisa Maria Waerdt

HYROX Maastricht European Championships

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Luisa Maria Waerdt

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais