O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Konrad Jakusz Nicholas Dolamore & Nicholas Dolamore & 1 autre

HYROX Maastricht European Championships — February 4, 2023

Maastricht, Netherlands · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:20:59
Classificação: #135
Classificação GI: #23
Categoria: DOUBLES · OPEN

Konrad Jakusz Nicholas Dolamore

Nicholas Dolamore

Konrad Jakusz

HYROX HYROX Maastricht European Championships - Maastricht, Netherlands

4-5FEV.20232 days

Completed

1,360

HYROX Maastricht European Championships

Maastricht, Netherlands

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running46:55 (58%)

Stations27:17 (34%)

Roxzone6:52 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:52/km+20.3%6.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:48	-
SkiErg	4:11	150
Running 2	5:16	-
Sled Push	1:53	151
Running 3	5:51	-
Sled Pull	2:44	89
Running 4	6:19	-
Burpee Broad Jump	4:03	164
Running 5	6:05	-
Rowing	4:39	142
Running 6	5:52	-
Farmers Carry	2:40	185
Running 7	6:20	-
Sandbag Lunges	3:32	135
Running 8	5:27	-
Wall Balls	3:35	35
Running Total	46:55	116
Roxzone Total	6:52	154