O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jezabel Kremer & Jean-François Court Jezabel Kremer & 1 autre

HYROX Maastricht European Championships — February 4, 2023

Maastricht, Netherlands · DOUBLES · OPEN · FRA

Tempo Total: 01:01:01
Classificação: #11
Classificação GI: #4
Categoria: DOUBLES · OPEN

Jezabel Kremer

Jean-François Court Jezabel Kremer

Jean-François Court

HYROX HYROX Maastricht European Championships - Maastricht, Netherlands

4-5FEV.20232 days

Completed

1,360

HYROX Maastricht European Championships

Maastricht, Netherlands

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running35:23 (58%)

Stations22:31 (37%)

Roxzone3:12 (5%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:25/km+3.1%4.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:42	-
SkiErg	3:43	16
Running 2	4:16	-
Sled Push	1:24	6
Running 3	4:20	-
Sled Pull	2:45	21
Running 4	4:16	-
Burpee Broad Jump	2:30	35
Running 5	4:24	-
Rowing	4:05	13
Running 6	4:19	-
Farmers Carry	1:26	20
Running 7	4:24	-
Sandbag Lunges	2:48	24
Running 8	4:45	-
Wall Balls	3:50	60
Running Total	35:23	6
Roxzone Total	3:12	33

HYROX Race Analysis: Jezabel Kremer & Jean-François Court Jezabel Kremer & 1 autre

Jezabel Kremer

Jean-François Court Jezabel Kremer

Jean-François Court

HYROX Maastricht European Championships

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jezabel Kremer

Jean-François Court Jezabel Kremer

Jean-François Court

HYROX Maastricht European Championships

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais