O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Laura Holleman Eray Serin & Laura Holleman & 1 autre

HYROX Maastricht European Championships — February 4, 2023

Maastricht, Netherlands · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:26:14
Classificação: #105
Classificação GI: #22
Categoria: DOUBLES · OPEN

Laura Holleman Eray Serin

Laura Holleman

Eray Serin

HYROX HYROX Maastricht European Championships - Maastricht, Netherlands

4-5FEV.20232 days

Completed

1,360

HYROX Maastricht European Championships

Maastricht, Netherlands

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running53:54 (62%)

Stations25:30 (30%)

Roxzone6:53 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:44/km+4.8%16.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	9:32	-
SkiErg	4:09	93
Running 2	5:55	-
Sled Push	1:52	73
Running 3	6:16	-
Sled Pull	3:23	68
Running 4	6:31	-
Burpee Broad Jump	3:00	72
Running 5	6:38	-
Rowing	4:49	110
Running 6	6:15	-
Farmers Carry	1:34	46
Running 7	6:12	-
Sandbag Lunges	2:58	43
Running 8	6:37	-
Wall Balls	3:45	53
Running Total	53:54	117
Roxzone Total	6:53	123