O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Luise Burgermeister Katinka-Luisa Möller & Luise Burgermeister & 1 autre

HYROX Berlin — December 10, 2022

Berlin, Germany · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:15:18
Classificação: #13
Classificação GI: #6
Categoria: DOUBLES · OPEN

Luise Burgermeister Katinka-Luisa Möller

Luise Burgermeister

Katinka-Luisa Möller

10-11DEZ.20222 days

Completed

579

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running43:07 (57%)

Stations25:21 (34%)

Roxzone6:54 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:23/km+6.8%8.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:24	-
SkiErg	4:32	15
Running 2	5:11	-
Sled Push	1:31	10
Running 3	5:26	-
Sled Pull	3:15	20
Running 4	5:26	-
Burpee Broad Jump	3:11	22
Running 5	5:38	-
Rowing	5:19	33
Running 6	5:30	-
Farmers Carry	1:31	8
Running 7	5:32	-
Sandbag Lunges	2:47	13
Running 8	6:02	-
Wall Balls	3:15	33
Running Total	43:07	11
Roxzone Total	6:54	29

HYROX Race Analysis: Luise Burgermeister Katinka-Luisa Möller & Luise Burgermeister & 1 autre

Luise Burgermeister Katinka-Luisa Möller

Luise Burgermeister

Katinka-Luisa Möller

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Luise Burgermeister Katinka-Luisa Möller

Luise Burgermeister

Katinka-Luisa Möller

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais