O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Catherina Herzer Elisa-Laurentia Herzer & Elisa-Laurentia Herzer & 1 autre

HYROX Berlin — December 10, 2022

Berlin, Germany · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:17:41
Classificação: #19
Classificação GI: #7
Categoria: DOUBLES · OPEN

Catherina Herzer Elisa-Laurentia Herzer

Elisa-Laurentia Herzer

Catherina Herzer

10-11DEZ.20222 days

Completed

579

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running45:15 (58%)

Stations26:39 (34%)

Roxzone5:51 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:40/km+2.4%7.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:39	-
SkiErg	4:41	25
Running 2	5:33	-
Sled Push	1:38	20
Running 3	5:59	-
Sled Pull	3:56	38
Running 4	5:45	-
Burpee Broad Jump	3:02	21
Running 5	5:48	-
Rowing	5:22	37
Running 6	5:44	-
Farmers Carry	1:49	24
Running 7	5:41	-
Sandbag Lunges	3:28	29
Running 8	6:11	-
Wall Balls	2:43	10
Running Total	45:15	14
Roxzone Total	5:51	16

HYROX Race Analysis: Catherina Herzer Elisa-Laurentia Herzer & Elisa-Laurentia Herzer & 1 autre

Catherina Herzer Elisa-Laurentia Herzer

Elisa-Laurentia Herzer

Catherina Herzer

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Catherina Herzer Elisa-Laurentia Herzer

Elisa-Laurentia Herzer

Catherina Herzer

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais