O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Cristina García-Hall

HYROX Chicago — March 4, 2023

Chicago, United States · SOLO · OPEN · PUR

Tempo Total: 01:47:12
Classificação: #129
Classificação GI: #27
Categoria: SOLO · OPEN

Cristina García-Hall

HYROX HYROX Chicago - Chicago, United States

4-5MAR.20232 days

Completed

1,658

HYROX Chicago

Chicago, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running0:00 (0%)

Stations45:19 (100%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:11/km+5.4%2.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:59	-
SkiErg	5:54	153
Running 2	6:50	-
Sled Push	4:33	149
Running 3	7:20	-
Sled Pull	8:43	138
Running 4	7:26	-
Burpee Broad Jump	5:22	66
Running 5	7:06	-
Rowing	6:06	142
Running 6	7:09	-
Farmers Carry	3:05	139
Running 7	7:12	-
Sandbag Lunges	6:43	136
Running 8	7:30	-
Wall Balls	4:53	121
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Cristina García-Hall

Cristina García-Hall

HYROX Chicago

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Cristina García-Hall

HYROX Chicago

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais