O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Sarah Kemp Keybeck Song & Keybeck Song & 1 autre

HYROX Chicago — March 4, 2023

Chicago, United States · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:37:05
Classificação: #62
Classificação GI: #29
Categoria: DOUBLES · OPEN

Sarah Kemp Keybeck Song

Keybeck Song

Sarah Kemp

HYROX HYROX Chicago - Chicago, United States

4-5MAR.20232 days

Completed

1,658

HYROX Chicago

Chicago, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running57:21 (59%)

Stations31:08 (32%)

Roxzone8:42 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:10/km+12.7%6.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:45	-
SkiErg	4:50	73
Running 2	6:42	-
Sled Push	2:21	31
Running 3	7:12	-
Sled Pull	5:05	60
Running 4	6:47	-
Burpee Broad Jump	2:50	26
Running 5	7:45	-
Rowing	5:11	67
Running 6	7:52	-
Farmers Carry	2:14	67
Running 7	7:33	-
Sandbag Lunges	4:24	52
Running 8	6:49	-
Wall Balls	4:13	44
Running Total	57:21	64
Roxzone Total	8:42	61