O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Kirstin Peters-Whetstone

HYROX Chicago — March 4, 2023

Chicago, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo Total: 01:35:20
Classificação: #111
Classificação GI: #9
Categoria: SOLO · OPEN

Kirstin Peters-Whetstone

HYROX HYROX Chicago - Chicago, United States

4-5MAR.20232 days

Completed

1,658

HYROX Chicago

Chicago, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running50:35 (53%)

Stations35:44 (37%)

Roxzone9:06 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:19/km+11.3%8.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:09	-
SkiErg	5:23	138
Running 2	5:37	-
Sled Push	2:28	41
Running 3	6:22	-
Sled Pull	5:11	67
Running 4	6:03	-
Burpee Broad Jump	6:23	121
Running 5	6:27	-
Rowing	5:26	112
Running 6	6:04	-
Farmers Carry	2:26	127
Running 7	6:15	-
Sandbag Lunges	4:35	67
Running 8	7:41	-
Wall Balls	3:52	77
Running Total	50:35	125
Roxzone Total	9:06	159

HYROX Race Analysis: Kirstin Peters-Whetstone

Kirstin Peters-Whetstone

HYROX Chicago

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Kirstin Peters-Whetstone

HYROX Chicago

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais