O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Anne-Jan Telgen & Jeroen Zieleman Anne-Jan Telgen & 1 autre

HYROX Amsterdam — October 22, 2022

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Tempo Total: 01:14:00
Classificação: #101
Classificação GI: #21
Categoria: DOUBLES · OPEN

Anne-Jan Telgen

Jeroen Zieleman Anne-Jan Telgen

Jeroen Zieleman

22-23OUT.20222 days

Completed

1,511

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running43:43 (59%)

Stations24:55 (34%)

Roxzone5:26 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:28/km+8.6%5.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:04	-
SkiErg	3:57	84
Running 2	5:03	-
Sled Push	1:21	43
Running 3	5:21	-
Sled Pull	2:59	85
Running 4	5:34	-
Burpee Broad Jump	3:21	137
Running 5	5:40	-
Rowing	4:43	139
Running 6	5:34	-
Farmers Carry	1:52	117
Running 7	5:29	-
Sandbag Lunges	3:07	87
Running 8	6:01	-
Wall Balls	3:35	41
Running Total	43:43	114
Roxzone Total	5:26	78

HYROX Race Analysis: Anne-Jan Telgen & Jeroen Zieleman Anne-Jan Telgen & 1 autre

Anne-Jan Telgen

Jeroen Zieleman Anne-Jan Telgen

Jeroen Zieleman

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Anne-Jan Telgen

Jeroen Zieleman Anne-Jan Telgen

Jeroen Zieleman

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais