O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Rose O Reilly

HYROX Miami — February 11, 2023

Miami, United States · SOLO · PRO · USA

Tempo Total: 01:47:45
Classificação: #5
Classificação GI: #1
Categoria: SOLO · PRO

Rose O Reilly

11-12FEV.20232 days

Completed

274

HYROX Miami

Miami, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running0:00 (0%)

Stations43:28 (100%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade8:08/km-36.8%33.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:20	-
SkiErg	5:08	10
Running 2	14:17	-
Sled Push	3:58	4
Running 3	6:26	-
Sled Pull	7:12	3
Running 4	6:49	-
Burpee Broad Jump	5:05	4
Running 5	7:09	-
Rowing	5:43	11
Running 6	9:28	-
Farmers Carry	5:03	7
Running 7	9:02	-
Sandbag Lunges	5:33	6
Running 8	7:38	-
Wall Balls	5:46	3
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Rose O Reilly

Rose O Reilly

HYROX Miami

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Rose O Reilly

HYROX Miami

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais