O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Anna-Katharina Bischof

HYROX Karlsruhe — March 12, 2022

Karlsruhe, Germany · SOLO · PRO · SWE

Tempo Total: 01:25:58
Classificação: #9
Classificação GI: #5
Categoria: SOLO · PRO

Anna-Katharina Bischof

12MAR.2022

Completed

699

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running39:42 (46%)

Stations40:33 (47%)

Roxzone5:48 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:58/km+9.9%11.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:39	-
SkiErg	4:45	11
Running 2	4:43	-
Sled Push	3:59	6
Running 3	4:58	-
Sled Pull	8:18	13
Running 4	5:08	-
Burpee Broad Jump	4:40	10
Running 5	5:03	-
Rowing	4:47	6
Running 6	5:17	-
Farmers Carry	2:13	8
Running 7	5:11	-
Sandbag Lunges	5:20	10
Running 8	5:47	-
Wall Balls	6:31	11
Running Total	39:42	5
Roxzone Total	5:48	8

HYROX Race Analysis: Anna-Katharina Bischof

Anna-Katharina Bischof

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Anna-Katharina Bischof

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais