O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jeannina-Denise Thöni

HYROX Karlsruhe — March 12, 2022

Karlsruhe, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:19:59
Classificação: #16
Classificação GI: #4
Categoria: SOLO · OPEN

Jeannina-Denise Thöni

12MAR.2022

Completed

699

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running50:02 (59%)

Stations29:34 (35%)

Roxzone5:27 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:38/km+11.3%21.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:57	-
SkiErg	4:48	22
Running 2	4:53	-
Sled Push	2:18	3
Running 3	8:32	-
Sled Pull	4:33	18
Running 4	5:29	-
Burpee Broad Jump	4:04	11
Running 5	5:33	-
Rowing	4:52	14
Running 6	5:35	-
Farmers Carry	1:26	1
Running 7	5:26	-
Sandbag Lunges	3:49	16
Running 8	5:39	-
Wall Balls	3:44	23
Running Total	50:02	46
Roxzone Total	5:27	11

HYROX Race Analysis: Jeannina-Denise Thöni

Jeannina-Denise Thöni

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jeannina-Denise Thöni

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais