O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Eva-Maria Sticht

HYROX Karlsruhe — March 12, 2022

Karlsruhe, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:39:26
Classificação: #56
Classificação GI: #15
Categoria: SOLO · OPEN

Eva-Maria Sticht

12MAR.2022

Completed

699

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running52:13 (52%)

Stations38:21 (39%)

Roxzone8:57 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:32/km+9.3%6.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:29	-
SkiErg	5:42	94
Running 2	6:07	-
Sled Push	4:11	90
Running 3	6:22	-
Sled Pull	5:09	38
Running 4	6:20	-
Burpee Broad Jump	5:23	34
Running 5	6:28	-
Rowing	5:21	50
Running 6	6:20	-
Farmers Carry	2:25	62
Running 7	6:41	-
Sandbag Lunges	4:34	43
Running 8	7:30	-
Wall Balls	5:36	74
Running Total	52:13	58
Roxzone Total	8:57	70

HYROX Race Analysis: Eva-Maria Sticht

Eva-Maria Sticht

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Eva-Maria Sticht

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais