O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Rose O Reilly

HYROX New York — January 8, 2022

New York, United States · SOLO · PRO · USA

Tempo Total: 01:32:00
Classificação: #21
Classificação GI: #1
Categoria: SOLO · PRO

Rose O Reilly

08JAN.2022

Completed

549

HYROX New York

New York, United States

Season 4 (2021-2022)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running39:38 (43%)

Stations46:38 (51%)

Roxzone5:50 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:57/km+9.2%9.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:56	-
SkiErg	4:59	25
Running 2	4:42	-
Sled Push	10:35	25
Running 3	4:48	-
Sled Pull	7:29	24
Running 4	5:05	-
Burpee Broad Jump	4:32	17
Running 5	5:05	-
Rowing	5:40	26
Running 6	5:14	-
Farmers Carry	3:02	23
Running 7	5:08	-
Sandbag Lunges	4:31	17
Running 8	5:44	-
Wall Balls	5:50	21
Running Total	39:38	13
Roxzone Total	5:50	19

HYROX Race Analysis: Rose O Reilly

Rose O Reilly

HYROX New York

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Rose O Reilly

HYROX New York

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais