O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Sandro Bernardini Ralf Hülser & Ralf Hülser & 1 autre

HYROX Madrid — December 19, 2021

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:13:33
Classificação: #73
Classificação GI: #12
Categoria: DOUBLES · OPEN

Sandro Bernardini Ralf Hülser

Ralf Hülser

Sandro Bernardini

19DEZ.2021

Completed

786

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 4 (2021-2022)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running39:53 (54%)

Stations25:26 (35%)

Roxzone8:17 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:59/km+8.9%6.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:29	-
SkiErg	3:49	48
Running 2	4:41	-
Sled Push	1:15	87
Running 3	5:09	-
Sled Pull	2:31	86
Running 4	5:04	-
Burpee Broad Jump	3:39	126
Running 5	4:49	-
Rowing	4:20	66
Running 6	5:02	-
Farmers Carry	2:20	130
Running 7	5:06	-
Sandbag Lunges	3:41	91
Running 8	5:36	-
Wall Balls	3:51	54
Running Total	39:53	55
Roxzone Total	8:17	91