O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Agustín Molina Jesús Fernández Arribas & Jesús Fernández Arribas & 1 autre

HYROX Madrid — December 19, 2021

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN · URU

Tempo Total: 01:24:12
Classificação: #122
Classificação GI: #66
Categoria: DOUBLES · OPEN

Agustín Molina Jesús Fernández Arribas

Jesús Fernández Arribas

Agustin Molina

19DEZ.2021

Completed

786

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 4 (2021-2022)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running48:56 (58%)

Stations26:32 (31%)

Roxzone8:50 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:07/km+83.5%38.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:07	-
SkiErg	3:41	19
Running 2	4:32	-
Sled Push	1:29	125
Running 3	4:26	-
Sled Pull	2:37	97
Running 4	4:53	-
Burpee Broad Jump	2:36	74
Running 5	5:05	-
Rowing	4:43	109
Running 6	6:13	-
Farmers Carry	2:08	117
Running 7	8:19	-
Sandbag Lunges	5:22	129
Running 8	11:25	-
Wall Balls	3:56	66
Running Total	48:56	126
Roxzone Total	8:50	100