O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Sergio Rodriguez Ramos Marta García-Saavedra & Marta García-Saavedra & 1 autre

HYROX Madrid — December 19, 2021

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:06:54
Classificação: #14
Classificação GI: #3
Categoria: DOUBLES · OPEN

Sergio Rodriguez Ramos Marta García-Saavedra

Marta García-Saavedra

Sergio Rodríguez Ramos

19DEZ.2021

Completed

786

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 4 (2021-2022)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running32:51 (49%)

Stations29:14 (44%)

Roxzone4:54 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:06/km+6.0%6.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:40	-
SkiErg	4:47	94
Running 2	3:52	-
Sled Push	1:25	50
Running 3	4:19	-
Sled Pull	3:03	67
Running 4	4:10	-
Burpee Broad Jump	3:49	91
Running 5	4:10	-
Rowing	5:05	90
Running 6	4:01	-
Farmers Carry	1:41	33
Running 7	4:06	-
Sandbag Lunges	4:18	79
Running 8	4:36	-
Wall Balls	5:06	94
Running Total	32:51	4
Roxzone Total	4:54	9

HYROX Race Analysis: Sergio Rodriguez Ramos Marta García-Saavedra & Marta García-Saavedra & 1 autre

Sergio Rodriguez Ramos Marta García-Saavedra

Marta García-Saavedra

Sergio Rodríguez Ramos

HYROX Madrid

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Sergio Rodriguez Ramos Marta García-Saavedra

Marta García-Saavedra

Sergio Rodríguez Ramos

HYROX Madrid

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais