O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Víctor Gálvez León Nara Del Río & Nara Del Rio & 1 autre

HYROX Madrid — December 19, 2021

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN · ESP

Tempo Total: 01:12:56
Classificação: #36
Classificação GI: #25
Categoria: DOUBLES · OPEN

Víctor Gálvez León Nara Del Río

Nara Del Rio

Víctor Gálvez León

19DEZ.2021

Completed

786

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 4 (2021-2022)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running43:42 (60%)

Stations23:47 (33%)

Roxzone5:31 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:28/km+0.3%9.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:15	-
SkiErg	4:06	33
Running 2	5:29	-
Sled Push	1:32	76
Running 3	5:48	-
Sled Pull	2:58	60
Running 4	5:46	-
Burpee Broad Jump	2:02	6
Running 5	5:24	-
Rowing	4:27	34
Running 6	5:32	-
Farmers Carry	1:41	32
Running 7	5:30	-
Sandbag Lunges	3:27	41
Running 8	6:00	-
Wall Balls	3:34	16
Running Total	43:42	54
Roxzone Total	5:31	18