O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Court Jean-François

HYROX Madrid — December 19, 2021

Madrid, Spain · SOLO · OPEN · FRA

Tempo Total: 01:14:31
Classificação: #43
Classificação GI: #2
Categoria: SOLO · OPEN

Court Jean-François

19DEZ.2021

Completed

786

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 4 (2021-2022)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running37:12 (50%)

Stations31:22 (42%)

Roxzone6:02 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:39/km+7.1%7.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:07	-
SkiErg	4:22	72
Running 2	4:26	-
Sled Push	1:42	71
Running 3	4:30	-
Sled Pull	3:04	44
Running 4	4:34	-
Burpee Broad Jump	4:44	116
Running 5	4:49	-
Rowing	4:34	55
Running 6	4:38	-
Farmers Carry	1:41	8
Running 7	4:45	-
Sandbag Lunges	4:47	83
Running 8	5:26	-
Wall Balls	6:28	111
Running Total	37:12	45
Roxzone Total	6:02	39

HYROX Race Analysis: Court Jean-François

Court Jean-François

HYROX Madrid

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Court Jean-François

HYROX Madrid

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais