O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Nadja El-Samaraie Vivien Manteufel & Vivien Manteufel & 1 autre

HYROX Hamburg — November 27, 2021

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:12:03
Classificação: #9
Classificação GI: #7
Categoria: DOUBLES · OPEN

Nadja El-Samaraie Vivien Manteufel

Vivien Manteufel

Nadja El-Samaraie

27NOV.2021

Completed

987

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running43:28 (60%)

Stations21:47 (30%)

Roxzone6:53 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:26/km+8.1%6.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:52	-
SkiErg	4:02	6
Running 2	5:08	-
Sled Push	1:12	5
Running 3	5:22	-
Sled Pull	2:59	18
Running 4	5:30	-
Burpee Broad Jump	2:32	6
Running 5	5:34	-
Rowing	4:36	22
Running 6	5:20	-
Farmers Carry	1:26	3
Running 7	5:33	-
Sandbag Lunges	2:25	3
Running 8	6:13	-
Wall Balls	2:35	4
Running Total	43:28	20
Roxzone Total	6:53	7

HYROX Race Analysis: Nadja El-Samaraie Vivien Manteufel & Vivien Manteufel & 1 autre

Nadja El-Samaraie Vivien Manteufel

Vivien Manteufel

Nadja El-Samaraie

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Nadja El-Samaraie Vivien Manteufel

Vivien Manteufel

Nadja El-Samaraie

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais