O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Lea-Tricia Rodrigo Sanchez Katerina Giannoglou & Katerina Giannoglou & 1 autre

HYROX Hamburg — November 27, 2021

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:24:05
Classificação: #57
Classificação GI: #19
Categoria: DOUBLES · OPEN

Lea-Tricia Rodrigo Sanchez Katerina Giannoglou

Katerina Giannoglou

Lea-Tricia Rodrigo Sanchez

27NOV.2021

Completed

987

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running49:38 (59%)

Stations24:50 (30%)

Roxzone9:42 (12%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:12/km+0.6%8.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:20	-
SkiErg	4:28	50
Running 2	5:50	-
Sled Push	1:30	40
Running 3	6:08	-
Sled Pull	3:57	79
Running 4	7:16	-
Burpee Broad Jump	3:02	25
Running 5	6:28	-
Rowing	4:42	37
Running 6	6:18	-
Farmers Carry	1:36	18
Running 7	5:52	-
Sandbag Lunges	2:46	13
Running 8	6:29	-
Wall Balls	2:49	35
Running Total	49:38	68
Roxzone Total	9:42	61

HYROX Race Analysis: Lea-Tricia Rodrigo Sanchez Katerina Giannoglou & Katerina Giannoglou & 1 autre

Lea-Tricia Rodrigo Sanchez Katerina Giannoglou

Katerina Giannoglou

Lea-Tricia Rodrigo Sanchez

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Lea-Tricia Rodrigo Sanchez Katerina Giannoglou

Katerina Giannoglou

Lea-Tricia Rodrigo Sanchez

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais