O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Niels Bardenhagen Daniela Heilmann-Nienburg & Daniela Heilmann-Nienburg & 1 autre

HYROX Hamburg — November 27, 2021

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:13:46
Classificação: #19
Classificação GI: #9
Categoria: DOUBLES · OPEN

Niels Bardenhagen Daniela Heilmann-Nienburg

Daniela Heilmann-Nienburg

Niels Bardenhagen

27NOV.2021

Completed

987

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running40:38 (55%)

Stations25:03 (34%)

Roxzone8:11 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:05/km+3.7%5.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:39	-
SkiErg	4:07	51
Running 2	4:59	-
Sled Push	1:29	10
Running 3	5:04	-
Sled Pull	3:23	39
Running 4	4:58	-
Burpee Broad Jump	2:17	5
Running 5	5:02	-
Rowing	4:27	31
Running 6	5:04	-
Farmers Carry	1:31	8
Running 7	5:10	-
Sandbag Lunges	3:16	25
Running 8	5:45	-
Wall Balls	4:33	67
Running Total	40:38	19
Roxzone Total	8:11	25

HYROX Race Analysis: Niels Bardenhagen Daniela Heilmann-Nienburg & Daniela Heilmann-Nienburg & 1 autre

Niels Bardenhagen Daniela Heilmann-Nienburg

Daniela Heilmann-Nienburg

Niels Bardenhagen

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Niels Bardenhagen Daniela Heilmann-Nienburg

Daniela Heilmann-Nienburg

Niels Bardenhagen

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais