O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jan Laabs-Ebel

HYROX Hamburg — November 27, 2021

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:18:06
Classificação: #40
Classificação GI: #6
Categoria: SOLO · OPEN

Jan Laabs-Ebel

27NOV.2021

Completed

987

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running42:06 (54%)

Stations28:49 (37%)

Roxzone7:15 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:16/km+10.0%7.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:51	-
SkiErg	4:08	54
Running 2	4:50	-
Sled Push	2:30	119
Running 3	5:08	-
Sled Pull	3:20	16
Running 4	5:14	-
Burpee Broad Jump	3:22	15
Running 5	5:18	-
Rowing	4:20	18
Running 6	5:13	-
Farmers Carry	1:57	67
Running 7	5:19	-
Sandbag Lunges	4:00	32
Running 8	6:16	-
Wall Balls	5:12	38
Running Total	42:06	106
Roxzone Total	7:15	31

HYROX Race Analysis: Jan Laabs-Ebel

Jan Laabs-Ebel

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jan Laabs-Ebel

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais