O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Anna-Katharina Bischof

HYROX Hamburg — November 27, 2021

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · SWE

Tempo Total: 01:18:15
Classificação: #15
Classificação GI: #4
Categoria: SOLO · OPEN

Anna-Katharina Bischof

27NOV.2021

Completed

987

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running38:07 (49%)

Stations32:28 (41%)

Roxzone7:45 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:46/km+3.4%6.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:17	-
SkiErg	4:54	60
Running 2	4:28	-
Sled Push	2:49	97
Running 3	4:43	-
Sled Pull	4:44	34
Running 4	4:56	-
Burpee Broad Jump	3:40	5
Running 5	5:03	-
Rowing	4:51	19
Running 6	4:47	-
Farmers Carry	2:14	69
Running 7	4:37	-
Sandbag Lunges	4:00	27
Running 8	5:19	-
Wall Balls	5:16	104
Running Total	38:07	11
Roxzone Total	7:45	26

HYROX Race Analysis: Anna-Katharina Bischof

Anna-Katharina Bischof

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Anna-Katharina Bischof

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais