O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Lara-Marie Schreiner

HYROX Hamburg — November 27, 2021

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:23:17
Classificação: #37
Classificação GI: #3
Categoria: SOLO · OPEN

Lara-Marie Schreiner

27NOV.2021

Completed

987

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running40:34 (49%)

Stations32:58 (40%)

Roxzone9:50 (12%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:04/km+6.0%10.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:10	-
SkiErg	5:01	79
Running 2	4:42	-
Sled Push	2:26	57
Running 3	5:08	-
Sled Pull	4:40	31
Running 4	5:04	-
Burpee Broad Jump	5:16	50
Running 5	5:20	-
Rowing	5:12	60
Running 6	5:03	-
Farmers Carry	2:24	93
Running 7	4:59	-
Sandbag Lunges	4:04	29
Running 8	6:10	-
Wall Balls	3:55	48
Running Total	40:34	23
Roxzone Total	9:50	78

HYROX Race Analysis: Lara-Marie Schreiner

Lara-Marie Schreiner

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Lara-Marie Schreiner

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais