O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Christian Nolde ( Wellyou)

HYROX München — February 26, 2022

München, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:03:12
Classificação: #3
Classificação GI: #1
Categoria: SOLO · OPEN

Christian Nolde ( Wellyou)

26FEV.2022

Completed

701

HYROX München

München, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running33:23 (53%)

Stations26:24 (42%)

Roxzone3:30 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:10/km+3.3%5.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:40	-
SkiErg	4:00	7
Running 2	4:05	-
Sled Push	2:35	43
Running 3	4:16	-
Sled Pull	3:40	28
Running 4	4:12	-
Burpee Broad Jump	3:07	9
Running 5	4:14	-
Rowing	4:23	32
Running 6	4:13	-
Farmers Carry	1:29	9
Running 7	4:13	-
Sandbag Lunges	3:23	16
Running 8	4:32	-
Wall Balls	3:47	7
Running Total	33:23	11
Roxzone Total	3:30	12

HYROX Race Analysis: Christian Nolde ( Wellyou)

Christian Nolde ( Wellyou)

HYROX München

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Christian Nolde ( Wellyou)

HYROX München

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais